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  ホルホグ ボーズ ホーショール スーテイボダー ツォイワン
ツァイ ショルログ チャンスン・マハ ツォイバン ノゴートイ・シュル
ゴリヤシ テフテリ            
 
 
   
     
 
■ ホルホグ
 
     
 
大きな牛乳缶やお鍋に解体した羊や山羊の肉とジャガイモや人参、
そして焼けた石を入れ密閉し、長時間かけて蒸し焼きにします。
いかにもモンゴルらしい料理!
時間はかかりますが、できあがった肉の柔らかいこと!!
豪快に手づかみでかぶりつけば、口いっぱいにモンゴルの旨さが広がります。
 
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■ ボーズ
 
     
 
大きな牛乳缶やお鍋に解体した羊や山羊の肉とジャガイモや人参、
そして焼けた石を入れ密閉し、長時間かけて蒸し焼きにします。
いかにもモンゴルらしい料理!
時間はかかりますが、できあがった肉の柔らかいこと!!
豪快に手づかみでかぶりつけば、口いっぱいにモンゴルの旨さが広がります。
 
     
 
■ ボーズの作り方
 
     
 

 1. 皮を作る。
  ・小麦粉(強力粉)と水を混ぜてよく練り、20分ほど寝かす。
  ・手のひらでのばして棒状にする。
  ・一枚分づつの量に切ったものを簡単に丸くつぶして、小麦粉を少しまぶしておく。
  ・それぞれ麺棒で丸く平たくのばす。
 2. 中身の餡を作る。以下のものをよく混ぜる。
  ・羊肉または牛肉を細かく刻む。
  ・タマネギ、ニンニクのみじん切りを加える
  ・塩を加える。
  ・水を少し加える。
  ・モンゴル人は更に油も加えるらしいが、日本人には油っこすぎるので入れなかった。
 3. 皮の中心に肉の餡をのせて、周りの皮と皮をくっつけながら丸く包む。
   (片方の手で肉を中に押し込みながらやると包みやすい。)
 4. 20分ほど蒸し器で蒸す。

 
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■ ホーショール
 
     
 
揚げ餃子と表現されることが多い。
中はやっぱりお肉。草原や家庭でも作られますが、
だいたいどこの食堂でも売っていて、
老若男女がかぶりつく姿がよく見られます。
さめても食べやすいのでお弁当代わりに持っていくこともあります。
 
     
 
■ ホーショールの作り方
 
     
 
■材料・・5〜6個分
 @小麦粉・・・・200ccの計量カップで1カップ
 Aジャガイモ・・・2個
 B玉ねぎ・・・半分
 C水・・・100cc
 Dイースト・・・小さじ1
 E塩・・・適当
 F砂糖・・・小さじ1
 Gバター・・・小さじ1
 H牛乳・・・30cc
 Iコンソメ・・・適当
 Jニンジン・・・入れなくても可。お好みでどうぞ
 
     
 

1. ジャガイモ2個分を茹でておく
2. ニンジン(お好みで3分の1本程度)と玉ねぎ半分を小さく刻んでおきます。
3. イーストは30度程度のぬるま湯100ccに溶かしておきます。
4. ボールに小麦粉200cc(1カップ)いれ、ぬるま湯に溶かしたイースト、砂糖小さじ1、塩少々入れて10分間捏ねる。
5. 「4」をビニール袋、またはサランラップで蓋をして、暖かいところに置いておきます。
  1.5倍〜2倍に膨らむまでそのままで。
6. パン生地を発酵させているうちに、玉ねぎ半分とニンジン3分の1本を塩、コショウ、コンソメで味付けして炒めてください。
7. 「6」を茹でてつぶしたジャガイモに混ぜてあわせてください。
  塩、レンジで温めた牛乳30cc&バター小さじ1もプラスして混ぜてください。
  (これを加えることで風味が出て柔らかくなります)
8. パン生地が発酵して大きくなりました。手でつぶしたり、捏ねたりしながらガス抜きをしてください。
9. 棒状になるようにまとめてください。
10. 包丁で5〜6に切り分けます。
11. 麺棒で丸く、薄くのばしてください。
12. 「7」で作った具を包みます。餃子を作る要領で包み込んでください。
13. 熱した油に「12」でつくったホーショールを入れましょう。この時、破裂させないように注意。
14. 出来上がり!熱いうちに召し上がれ。

 
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■ スーテイボダー
 
     
 
こちらは家庭料理です。
早い話がミルク粥なんですが・・・・砂糖がはいってます。
モンゴル人にはあたりまえのようですが、ちょっと覚悟が必要な一品です。

 
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■ ツォイワン
 
     
 
いわゆる焼きうどん。これも代表家庭料理のひとつ。
通常は麺からつくりますが、町のスーパーでは冷蔵麺も売っていて
気軽につくることもできます。
ツォイワンのおいしい食堂は大人気!
人で溢れている食堂を見かけたら是非、ツォイワンにトライしてください。
 
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■ ツァイ
 
     
 
正確な名称はスーテーツァイでモンゴルの乳茶 モンゴル料理で
代表的な日常の飲み物である。磚茶(だんちゃ)や茶葉からお茶を煮出し、
牛乳やラクダ乳などの乳と塩(モンゴル岩塩)を加え、モンゴルでは
各家庭でポットに入れ常備する習慣がある。遊牧を行うモンゴル人に
とっては、ビタミンの補給源であるといわれる。塩味のクリーミーな
食感が特徴的で、地方や家庭によって風味や濃度が異なる。
 
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■ ショルログ
 
     
 
羊の串焼きバーベキュー モンゴル人には夏の屋外料理として大人気。
露店では飛ぶように売れる料理。
ショルログは、四角く一口サイズにきった羊肉をヨーグルトや香草、
その他調味料で味付けをし、
一晩ゆっくり味をしみこませたあと炭火で焼く料理である。
 
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■ チャンスン・マハ
 
     
  シンプルだけど一番モンゴル気分が味わえる羊肉料理の代表格。
骨付き 羊肉を塩だけに豪快にゆでた、モンゴルらしいシンプルな料理、
マハを食べるときは、ナイフで食べやすい大きさに削り、
そのままナイフで口に運んで食べる。
 
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■ ツォイバン
 
     
 
麺を肉や野菜とともに炒めたもの。
焼そばか焼きうどんに類似する料理である。
元来は中華料理からモンゴル料理に入ったものである。
 
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■ ノゴートイ・シュル
 
     
 
ノゴーは野菜です。つまり野菜がたっぷり入った栄養満点のスープ。
バンシ入り野菜スープ、バンシはボーズと同じ生地とタネを使用。
いわばモンゴル風餃子。
バンシは焼いてもおいしいそうだ。
 
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■ ゴリヤシ
 
     
 
モンゴル版の定食、肉と野菜の煮込みとご飯、
ポテトサラダ、ピクルスが一つのお皿に乗った料理。
 
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■ テフテリ
 
     
 
ライス入りのミートボールにソースをかけて
オーブンで蒸し焼きしたお料理。
 
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